[...] przyniosłaby dodatkową wypłatę w wysokości 1 miliona dolarów oprócz 250 tysięcy dolarów, które Anderson otrzymał za walkę. Jednak pod koniec trzeciej rundy Anderson, po tym jak przez ponad 10 minut dominował w parterze, niechcący zderzył się głowami z Nemkovem. Od razu zdał sobie z tego sprawę i zasygnalizował sędziemu Frankowi Triggowi, co się [...]
[...] - rozwalily sie dosc szybko. Sie wkurzylem i kupilem metalowe :D Jest git... kumpel maniak odchudzania bajka caly czas mnie namawia na spd, ale mi jest dobrze jak jest :D Odkrecic sie raczej nie odkreca... raczej ciezko je bedzie zdjac kiedys bo sie pewnie niezle 'zapiekly' :D Tysiecy kilometrow juz nie krece - jakos silka mnie [...]
[...] z włsów małe kawałeczku gumy. Może kup sobie pastę strukturalizującą REMIX L'oreal, nie jest bardzo droga ok. 15zł do nabycia w kazdej drogerii. Nie jest tak mocna jak joanna, ale włosy po niej są bardziej miękkie i lśniące, ale szybko się przetłuszczają. Moze przetestuj tez lakier do włosów, albo klej... jezeli kupisz dobrej firmy to [...]
23.08.2012 Plecy MC RAMPA 5 (4-6 serii) 100kg x 5r 120kg x 5r 130kg x 5r 145kg x 5r 160kg x 3r (pas) Podciąganie nachwytem szeroko 4x 6-10 8r 8r 7r 6r 10 (technicznie) Wiosło pół sztanga jednorącz RAMPA 6 (4-6 serii) 35kg x 6r 40kg x 6r 45kg x 5r 45kg x 5r 80kg x 10r (film) 37,5kg x 8 Szrugsy Hantlami 2-3 x 15-20 40kg x 13r 40kg x [...]
W przypadku niskokalorycznych diet sa jak "gwozdz do trumny" dla metabolizmu. Wiesz czlowiek bardzo szybko adoptuje sie do ruchu aerobowego, osiaga to na dwa sposoby zmniejszajac spalanie dla danego wysilku i "zjadajac" czesc wlasnych miesni tym chetniej im mniejsza kalorycznosc diety. A 500g miesni to 50kcal dla samego ich [...]
rewelacyjna stronka dzięki ;) ok tak jak radzisz postaram się robić :) na siłce jest trochę ograniczony sprzęt chodzę do Gymnasionu, no ale co na nich narzekać jak w ramach sponsoringu dają darmowe karnety. Temperatury się tragiczne zrobiły;/ a ja na dodatek zgubiłam jedne spodnie, muszę szybko sobie jakieś sprawić.
[...] chodzac systematycznie dosc szybko widac efekty pomoze takze na kregoslup tylko mowa tutaj o plywaniu a nie siedzeniu w jacuzzi ryby moga byc wedzone jednak staraj sie jak najwiecej bialka pochlaniac z czerwonego miesa i piersi z kurczaka wartosciowe jest takze bialko jaj wiec jajecznice na samych bialkach mile widziane Narazie skup sie na [...]
RudaKa czemu tniesz miskę? Przeleciałam temat na szybko od początku i nie znalazłam zaleceń ani Szefowej ani Rudej w tym względzie. Były jakieś? Jak nie było, to trzymaj to co na początku i nie manewruj sama. Ładnie leci, więc nic nie zdejmuj, na to zawsze jest czas. Zaczynałaś coś ok. 1800 a ostatnie miski poniżej 1500. Tak nie może być. I [...]
Czy ktos kto grał w 8lidze może przyblizyc jak wygląda kwestia finansów:mam na myśli to czy sponsorzy wiecej płącą, czy koszt utrzymania stadionu nie wzrasta, bo nie mam za wiele kasy około 200tyś a do tego trenuje bramkarzy a jak wiadomo można ich wytrenować max 2 wiec kasa szybko nie przyjdzie..
u mnie nowi gracze dają sie we znaki xD wygrałem z dotad niepokonaną druzyną która oczywiście awansuje 6:2 niestety moj jak dotoad najlepszy zawodnik Leszek Kazanowski kontuzjowany na 7+ oczywiscie lekarze od razu zakupieni zeby szybko wrocil do zdrowia xD Jeszcze planuje zakupic 1 rozgrywającego za ok. 2mln i jak starczy kasy bocznego obronce o [...]
16 milionow to jak dla mnie narazie marzenia..... Mam nadzieje ze szybko wyjde z dlugow (mam minus 600 tys) i tez zaczne rozbudowe stadiomu> jak narazie to mam 13800..... Plan na ten sezon jest prosty.. trzeba wyjsc do nastepnej ligi... Bedize ciezko bo w mojej lidze jest przynajmniej 3 kandydatow.... Ale mysle ze dam rade. 2 ostatnie sezony [...]
[...] treningów siłowych, tym większe zapotrzebowanie na białko). Lepiej zrobiłbyś, gdybyś uzupełnił razem z węglami białko po treningu, ale tragedii nie będzie. Fajnie byłoby jakbyś sobie z czasem zafundował jakieś aminokwasy albo odżywkę białkową- jeżeli stosuje się tylko po treningu to nie jest to duży wydatek. 3. To dla mnie trochę [...]
A mi sie wydawało, że to były kilkupoziomowe stojaki, na których z jednej strony można coś po prostu powiesić. Bardziej w tym stylu: http://disport.pl/640-5273-thickbox/stojak-na-hantle-i-gryfy-hs5.jpg Ale jeszcze zerknę i zobaczymy. Dzisiejszy dzień oceniam pozytywnie. Może trochę mało tłuszczów, niepotrzebna maślanka owocowa, ale nie jest źle. [...]
Podciągaj się negatywnie, czyli opuszczasz się jak najwolniej, podciągasz szybko, jak braknie Ci siły do podciągnięcia, to podskocz i opuszczaj się jak najwolniej.
Diaz to nie jest slow starter. McGregor źle rozłożył siły, tak to jest jak chcesz kogoś skończyć w 1 rundzie, nie udaje ci się to i potem siły tracisz szybko. Conor to nie point fighter a to też swoje robi, z tym cardio to jeszcze poczekajmy, może w rewanżu z Diazem będzie więcej odpowiedzi ntt. Conor na bank zmieni taktykę, od razu po walce [...]
Niech idzie, ludzie szybko o nim zapomną. Dla mnie to totalny brak szacunku, zarówno dla fanów jak i samego UFC. Odwalić taki numer przed jubileuszowa galą, jest dla mnie niepoważne . Nie ma nawet jaj, żeby stoczyć rewanż.
jak zrobia ten rewanz na UFC 200, to juz nigdy sie nie dowiemy, czy to serio nie bylo ukartowane i po prostu jednego dnia Dana z Conorem (przeciez dobre ziomki prywatnie), lekko nayebani, nie stwierdzili: - ty, a wez moze yebnij na twitterze, ze konczysz kariere? - daj 250 tys munji i pisze. - ok. do gali bardzo duzo czasu, wiec nie jest to [...]
Masz racje, wkladasz papierek i masz wynik po 3 minutach. Nie kazde badanie przeprowadza sie jak najprostszy test ciazowy. Poza samymi symulacjami sa jeszcze sprawy logistyczne, probki trzeba wozic po certyfikowanych labach. Jedziesz do JJ w czwartek w nocy (16 czerwca), wracasz w piatek po obiedzie. Jako, ze jest pozna godzina w piatek, probki [...]
Siła, masa w chu* ciężaru i to wszystko bez towaru. Blog Sphinksus'a ;)
